ロブレの近所にある銀杏並木が見事に色づきました。
今年は１１月でも夏日があったせいか、紅葉が遅かった気がします。
しかし、季節は確実に進んでいますね。
さて、気が付けば１２月も半ば。
今年もあと半月です。
年末の忙しさで、皆さんお疲れが溜まってはいませんか？
疲労は放っておくと慢性化し、心身の不調につながることもあります。
そんな時におすすめなのが整体です。
疲労には大きく分けて２種類あります。
それは「身体的疲労」と「精神的疲労」です。
身体的疲労は筋肉の疲労や血流の滞りが原因で、長時間のデスクワークや肉体労働で発生しやすいものです。
一方、精神的疲労はストレスや睡眠不足が主な原因と言われています。
仕事のプレッシャーや人間関係など、精神的な負担によって引き起こされます。
この２つの疲労は密接に関係しており、身体的な疲労が精神的疲労を悪化させたり、その逆も起こりえます。
そこで、整体の出番です。
整体は筋肉の緊張をほぐし、血流が促進され、酸素や栄養素が全体に行き渡りやすくなります。
これにより溜まった疲労物質の排出がスムーズになります。
また、整体は副交感神経を活性化する効果があります。
副交感神経が優位になると、心身がリラックスしやすくなり、疲労回復が促進されます。
特に、現代社会では交感神経が過剰に働きやすいため、そのバランスを整えることが期待できます。
他にも、姿勢の改善など疲労した体が喜ぶ要素があります。
整体と合わせて、こめなストレッチや良質な睡眠、バランスの取れた食事に適度な運動を意識した生活を送ることで、健やかな毎日を過ごしてみませんか？
今年の疲れは今年のうちに整体で是非どうぞ！
ロブレでは、気持ちよく施術を受けていただけるように、清潔快適空間づくりを心掛けております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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