本日は５月の大型連休最終日。
ここ熊本ではまるで梅雨のような天気です。
今年は、５連休以上の休みになった方も多いのではないでしょうか。
連休でお疲れではありませんか？
さて、先月の事ですが、地元で開催されたＮＨＫのど自慢予選会に出場しました。
予選突破はなりませんでしたが、大勢の前で歌い、程よい緊張感を得て楽しむことができました。
記念のバッジもいただきましたよ！
今日お伝えしたいのは、歌うことによる心身への影響についてです。
ストレス解消でカラオケをされる方もいらっしゃると思います。
実際に、カラオケ機器大手の第一興商さんのホームページでは、ストレスに対するカラオケの有効性が書かれていました。
歌うことが好きな方はもちろんですが、歌うことが楽しくないと感じる方もストレス成分を計測した結果、ストレスが改善されるといった検証がなされています。
詳しくは第一興商さんのホームページを参照していただくとして、意外な結果ですね。
他にもお腹の底から歌うことで有酸素運動になり、生活習慣病の予防となる内臓脂肪の燃焼につながります。
また、腹筋も鍛えられるので、身体にうれしい事がたくさんあります。
一方で、歌いすぎには注意が必要です。
続けて歌いすぎると声帯が内出血を起こしやすくなり、ポリープの原因にもなることもあります。
特に飲酒や喫煙後のカラオケで無理に声を出すと、声帯に負担がかかります。
こまめに水を飲んで、喉を潤すことが大切です。
水分の摂取については過去のブログでも書きましたが、こまめな水分の摂取は大切ですね！
適度に歌を楽しみ、健康的な生活を始めてみませんか。
ロブレでは、検温やアルコール消毒など、引き続き感染症予防対策を行っております。
連休で疲れた身体を癒やしてみませんか。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Comments