大寒のこの時期、一年の中で一番寒い季節ですが、ここ数日春のような温かさ。
来週から再びやってくる寒波に戦々恐々としています。
大きな寒暖差からくる体の不調も気になるところです。
皆さんは、日々の生活で背中が凝り固まったり、違和感を感じたりしたことはありませんか？
今回は背中の筋肉の硬さからくる体の不調について書いていきます。
背中には広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋などの大きな筋肉が集中しています。
この部分の筋肉が硬くなると次のような不調が現れることがあります。
・肩こり、首の痛み
背中の筋肉が硬くなると、肩や首周辺の筋肉にも負担がかかり、肩こりや首の痛みの原因になることがあります。
・腰痛
背中と腰は筋肉や神経でつながっています。
背中が硬くなると姿勢が崩れ、腰にも負担がかかることで腰痛を引き起こすことがあります。
・呼吸の浅さ
背中の筋肉が緊張すると、胸郭（肋骨の動き）が制限され、呼吸が浅くなることがあります。
これにより、酸素不足や疲れやすさを感じることがあります。
・頭痛
背中の筋肉が硬いと、血行が悪くなり、首や肩の緊張が頭痛を引き起こすことがあります。
・姿勢の悪化
背中の筋肉が硬くなると、猫背や反り腰などの姿勢の乱れを招きやすくなります。
結果として、体全体に負担がかかってしまいます。
背中の筋肉が硬くなる原因としては、長時間のデスクワーク、運動不足、ストレス、睡眠不足や悪い寝姿勢などが挙げられます。
実際に首、肩、腰などの不調を訴えられて来店されるお客様も背中の筋肉が硬くなっていらっしゃることが多くあります。
ロブレの施術では、安全な手技にて背中の筋肉を丁寧にほぐしていきます。
筋肉をほぐすことにより、柔軟性を取り戻し、血流促進の手助けとなり、硬さを和らげていきます。
背中の筋肉を自身でほぐすのは、なかなか難しく、整体施術を受けられることをお勧めします。
これと併せてストレッチや適度な運動、正しい姿勢を意識して維持すると更に良いでしょう。
寒い季節で、つい背中が丸まってしまいがちですが、整体で固まった筋肉をほぐされてみてはいかがでしょうか？
ロブレでは、清潔空間で快適な施術を心掛けております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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