立春を過ぎ、暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
皆様は体調はいかがですか？
今回は、そんな寒い冬を少しでも快適に過ごす方法を一つご提案します。
それが今回のテーマ「足裏マッサージ × 入浴」です。
寒いときは、湯船に浸かってゆっくりすると幸せな気分になりますね。
お風呂に入ると体温が上がり、血管が拡張して血液の流れが良くなります。
副交感神経優位のリラックスタイムが訪れます。
そんな時にもう一工夫で、足裏マッサージをおススメします。
足裏には内臓の反射区がありますので、まんべんなく揉みほぐすと良いですよ！
また、足首を回すことにより、アキレス腱が柔らかくほぐされ、脚の血行がさらに良くなります。
そして、足の指に手の指を入れて回してみることもおススメします。
足指が伸びて、更に足指の付け根にあるツボも刺激されているので、気持ちが良いです。
このマッサージはロブレの 足つぼ施術でも行っております。
今回は入浴の事を書きました。
家のお風呂でゆっくりも良いですが、温泉も良いですね！
温泉好きの私は、地元のみならず近県の色々な温泉に入ることが楽しみです。
以前は結構な頻度で行っていましたが、最近はなかなかいくことが出来ていないのが残念です。
皆様も 足裏マッサージ × 入浴 にチャレンジしてみてくださいね！
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