水分・ミネラル補給＋整体で健康な日々を／宇城市松橋の整体ロブレ

9月に入っても猛暑日が全国各地でちらほら観測されるこの頃。

もはや9月も夏と思えてきます。

一方では秋の味覚「サンマ」が豊漁との事。

季節は確実に移り変わっているのかもしれませんね。

とはいえ、この暑さ。

まだまだ暑い日が続いたり、汗をかく機会が多い時期は、知らないうちに体内の水分とミネラルが不足していることがあります。

実は、この「水分・ミネラル不足」が疲労や不調の大きな原因になることをご存知ですか？

私たちの体の約60％は水分でできています。

水は血液やリンパの流れを保ち、老廃物の排出や体温調節に欠かせない存在です。

しかし、水分が不足すると様々な不調が現れます。

例えば、

　疲れやすくなる

　めまいや立ちくらみをおこす

　集中力が低下する

　筋肉のこわばりやつりやすくなる

そして水分と一緒に大切なのがミネラルです。

汗をかくとナトリウムやカリウム、マグネシウムといったミネラルも体外に出てしまいます。

これらは体の電解質バランスを保ち、筋肉や神経の働きを正常にするために必要不可欠です。

こちらも不足すると不調が現れます。

　足がつりやすくなる

　頭痛や倦怠感があらわれる

　自律神経の乱れをおこしやすくなる

水だけではなく、ミネラルもバランスよく補給することが大切です。

水分・ミネラルをきちんと補給しつつ、整体を受けることがおすすめです。

整体では、凝り固まった筋肉をゆるめ、自律神経を整えるため、

　栄養や酸素が全身に行きわたりやすくなる

　老廃物が排出されやすくなる

　体の内側から元気が戻ってくる

といったベストな状態の手助けとなります。

日常生活でも水や麦茶で水分補給したり、スポーツドリンクやみそ汁などでもミネラル補給が可能です。

水分・ミネラル補給は「体の外から与える栄養」、整体は「体の内側の巡りを整えるケア」。

この２つを組み合わせることで、毎日を健やかに過ごす力が高まります。

リラクゼーション整体ロブレでは、整体・足つぼを通して、皆様の日々の健康づくりをサポートさせていただきます。

清潔快適空間で皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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