昨日、海にほど近い河川沿いを歩いていると、桜の花が数輪咲いていました。
開花宣言まであと少しですが、春はそこまで来ていることを実感しました。
春といえば「春眠暁を覚えず」に代表されるように眠くなる季節でもあります。
今回は睡眠と整体について少し書いてみたいと思います。
良質な睡眠は、健康的な生活を送る上で不可欠なものです。
しかし、ストレスや身体の不調、日常の忙しさなどが原因で、十分な睡眠をとることが難しくなることがあります。
そんな時、整体が睡眠の質を向上させる手助けとして期待できます。
そもそも睡眠が心身に与える影響は下記のようなものがあり、とても重要なのです。
・身体の回復
睡眠中に細胞が再生され、身体回復につながります
・精神のリフレッシュ
良質な睡眠はストレスを軽減し、心の安定につながります
・集中力と記憶の向上
十分な睡眠をとることで、集中力や記憶力が向上し、日常生活のパフォーマンス向上につながります
そんな良質な睡眠をとるために整体がお役にたてます。
整体施術により下記のような効果が期待できます。
・緊張の緩和
筋肉の緊張を緩和し、リラックスした状態に導き、心地よい眠りに入りやすくなることが期待できます
・血流の促進
整体の手技は血流を促進し、身体全体に酸素や栄養を効率的に供給することにより、睡眠中に身体がより効率的に回復することが期待できます
・ストレスの軽減
ストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックスした状態を促進することにより、睡眠の質を向上させることが期待できます
このようなことから、整体は身体と心のバランスを整え、良質な睡眠をサポートする手助けになります。
ロブレでは、整体施術を通して、身体の緊張を解き、ストレスを軽減し、快適な眠りにつくお手伝いをさせていただきます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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